|
| |
| گردندرد، مشکل نسبتا شایعی است که برای بعضیها همهروزه اتفاق میافتد؛ اما خوشبختانه بسیاری از علایم آنرا میتوان از بین برد. | |
|
گردندرد، مشکل نسبتا شایعی است که برای بعضیها همهروزه اتفاق میافتد. اما خوشبختانه بسیاری از علایم درد گردن را میتوان با حرکات کششی، تمرینات مقاومسازی و حفظ حالات صحیح استقرار گردن کاهش داد یا کاملاً از بین برد و حتی بالاتر از همه اینها، گاهی میتوان به همین ترتیب از بروز گردندرد جلوگیری کرد... تحت هیچ شرایطی در صورتی که گردن درد شما همراه با احساس بیحسی در قفسهسینه، شانه و کتف، بازو و دست بود، حرکات و تمرینات زیر را انجام ندهید زیرا این تمرینات بیشتر در شرایطی توصیه میشوند که درد در اثر وضعیتهای نامناسب و فشارها و ضربههای کوچک و سبک به وجود آمده باشند. در غیر این صورت اگر در اثر صدمات شدید و یا در حالی که درد بیدلیل و خود به خودی به وجود آمده است، حتماً به پزشک مراجعه نمایید. حفظ سلامت و صرف وقت برای آن بهتر از تأسف خوردن برای عواقب کارهای نسنجیده است. ضمن اینکه در هر حال باید درمانهای اولیه گردندرد را هم پشت سر بگذارید: 1. گرمادرمانی: یک دوش آب گرم بگیرید و اجازه دهید که آب مستقیما به گردن شما برسد. همچنین میتوانید از جکوزی، پدهای گرم و بطری آب گرم استفاده کنید. فشار آب را تا اندازهای که پوست کمی قرمز و اندکی گرم شده باشد میتوانید نگه دارید.2. استراحت: از انجام حرکات و کارهایی که درد شما را شدیدتر میکنند خودداری کنید و به گردنتان استراحت دهید.در حالی عضلات کتفتان شل و ریلکس میباشد، سرتان را به یک طرف بچرخانید تا احساس کشش در گردن کنید، به طوری که نگاهتان به روی کتف و شانه باشد. 6 ثانیه مکث کنید و این حرکت را برای هر طرف 3 بار انجام دهید.
سر خود را به جلو خم کنید، بهطوری که چانهتان به قفسهسینه برسد. برای ایجاد کشش بیشتر میتوانید با کمک انگشت به آرامی از پشت سر فشار اندکی وارد کنید تا بیشتر به سمت قفسهسینه خم شود. زمانی که احساس کشش کردید به مدت 6 ثانیه مکث کنید و سپس به حالت اولیه برگردید. این حرکت را میتوانید 3 بار تکرار کنید. ![]() کف دست را روی پیشانیتان قرار دهید (مانند حالت قبل) اما این بار رو به جلو فشار وارد کنید و در اینجا نیز سعی کنید سر و دست حرکت نکند. 10 ثانیه مکث کنید و 3 بار تکرار کنید.
![]()
دست خود را دوباره بر کنار سرتان بگذارید اما اینبار سر خود را به سمت شانه بچرخانید، به طوری که میخواهید بالای کتف و شانه را ببینید اما حرکتی نداشته باشید. 10 ثانیه مکث کنید و برای هر طرف 3 بار تکرار کنید. ![]()
گردن خود را به آرامی به بغل خم کنید و با دست نیز فشار اندکی برای ایجاد کشش بهتر وارد کنید؛ 6 ثانیه مکث کنید و به حالت اولیه برگردید. این حرکت را برای هر سمت 3 بار انجام دهید. ![]()
یک دست خود را یک طرف سرتان بگذارید و سر را به سمت دست فشار دهید اما سعی نکنید آن را فشار دهید. روی این حالت 10 ثانیه تمرکز کنید. این حرکت را برای هر طرف 3 بار انجام دهید. ![]()
استفاده از بالش مناسب: در صورتی که بیش از یک بالش زیر سرتان میگذارید، از بالشهای طبی استفاده کنید. بالش در صورتی که به درستی انتخاب شود، با حفظ فقرات گردنی در وضعیت صحیح از درد شما میکاهد. ![]() | |
داروهاي ضد دل درد - ضد قولنج - و باد شكن و ضد نفخ - داروهاي ضد گاستريت و نفخ و ورم معده و زخم معده و مشكلات و بيماريهاي معده و گوارش
|
| |
نسخه هاي مركب
| |
| نسخه هاي تك دارويي
نسخه شماره ۱- داروي ضد دل درد دارو : ميوه يا تمام گياه رازيانه ( Foeniculum vulgare ) مقدار مصرف : بزرگسالان ۲ تا ۴ گرم ، اطفال بر حسب سن ۵/۰ تا ۱ گرم طرز تهيه : مقادير فوق از داروي نيم کوب شده را در يک فنجان آب جوش ريخته مدت نيم ساعت باقي بگذاريد تا دم بکشد سپس روزي سه بار هر بار يک فنجان ميل کنيد . نسخه شماره ۲- داروي بادشکن و ضد دل درد دارو : ميوه زيره ( Carum carvi) مقدار مصرف : بزرگسالان ۴ تا ۱۲ گرم - اطفال ۲ تا ۱ گرم طرز تهيه : مقادير فوق از داروي نيم کوب شده را در يک فنجان آب جوش ريخته مدت نيم ساعت باقي بگذاريد تا دم بکشد سپس آنرا صاف کرده روزي سه بار هر بار يک فنجان ميل کنيد . نسخه شماره ۳- داروي ضد قولنج و بادشکن دارو : گل بابونه اصلي ( Matricaria chamomilla ) مقدار مصرف : ۲ تا ۸ گرم (بر حسب سن بيمار) طرز تهيه : مقادير فوق از داروي نيم کوب شده را در يک فنجان آب جوش ريخته مدت نيم ساعت باقي بگذاريد تا دم بکشد سپس آنرا صاف کرده روزي سه بار هر بار يک فنجان ميل کنيد . نسخه شماره ۴- داروي ضد قولنج و بادشکن دارو : تمام گياه مرزنجوش ( Origanum majorana ) مقدار مصرف : ۲ تا ۴ گرم طرز تهيه : مقادير فوق از داروي نيم کوب شده را در يک فنجان آب جوش ريخته مدت نيم ساعت باقي بگذاريد تا دم بکشد سپس آنرا صاف کرده روزي دو فنجان ميل کنيد . نسخه شماره ۵- داروي ضد قولنج و بادشکن دارو : برگ گياه بادرنجبويه ( Melissa officinalis ) مقدار مصرف : ۲ تا ۴ گرم طرز تهيه : مقادير فوق را که قبلا کوبيده شده است را در يک ليوان آب جوش ريخته مدت نيم ساعت باقي بگذاريد تا دم بکشد سپس آنرا صاف کرده روزي دو فنجان ميل کنيد . نسخه شماره ۶- داروي بادشکن دارو : تمام گياه آويشن شيرازي ( Thymus serpyllum ) مقدار مصرف : ۲ تا ۴ گرم طرز تهيه : مقادير گياه فوق را که قبلا کوبيده شده است را در يک ليوان آب جوش ريخته مدت نيم ساعت باقي بگذاريد تا دم بکشد سپس آنرا صاف کرده روزي دو فنجان ميل کنيد . نسخه شماره ۷- داروي بادشکن دارو : تمام گياه پودنه ( Mentha pulegium) مقدار مصرف : ۱ تا ۴ گرم طرز تهيه : مقادير گياه فوق را که قبلا کوبيده شده است را در يک ليوان آب جوش ريخته مدت يک ساعت باقي بگذاريد تا دم بکشد سپس آنرا صاف کرده روزي دو بار هر باريک فنجان ميل کنيد . توجه : مصرف اين دارو در زنان حامله توصيه نمي شود . نسخه شماره ۸- داروي بادشکن دارو : اسطو خودوس ( Lavandula officinalis ) مقدار مصرف : ۲ تا ۴ گرم طرز تهيه : مقادير گياه فوق را که قبلا کوبيده شده است را در يک ليوان آب جوش ريخته مدت نيم ساعت باقي بگذاريد تا دم بکشد سپس آنرا صاف کرده روزي دو بار هر باريک فنجان ميل کنيد . نسخه شماره ۹- داروي ضد تشنج و بادشکن دارو : برگ نعناع ( Mentha piperita ) مقدار مصرف : ۲ تا ۴ گرم طرز تهيه : مقادير گياه فوق را که قبلا کوبيده شده است را در يک ليوان آب جوش ريخته مدت نيم ساعت باقي بگذاريد تا دم بکشد سپس آنرا صاف کرده روزي دو بار هر باريک فنجان ميل کنيد . نسخه شماره ۱۰- داروي بادشکن دارو : تخم گياه گشنيز ( Coriandrum sativum) مقدار مصرف : ۲ تا ۴ گرم طرز تهيه : مقادير گياه فوق را که قبلا کوبيده شده است را در يک ليوان آب جوش ريخته مدت نيم ساعت باقي بگذاريد تا دم بکشد سپس آنرا صاف کرده روزي دو بار هر باريک فنجان ميل کنيد . نسخه شماره ۱۱- داروي ضد اسپاسم دارو : سير ( Allium sativum ) مقدار مصرف : ۲ تا ۴ گرم ( پودر خشک شده يا ۳-۴ دانه پياز آن ) طرز مصرف : همراه با غذا ميل کنيد . نسخه شماره ۱۲- داروي ضد اسپاسم دارو : برگ بذر البنج ( ژوسکيام ) ( Hyoscyamus niger ) مقدار مصرف : ۱۳۰ تا ۳۲۰ ميلي گرم طرز تهيه : مقدار فوق را که قبلا کوبيده شده باشد در يک ليوان آبجوش ربخته مدتنيم ساعت باقي بگذاريد تا دم بکشد سپس آنرا صاف کرده روزي دو بار هر بار يک فنجان ميل کنيد . توجه : اين دارو به علت شديد الاثر بودن بايد توسط پزشک نجويز گردد . نسخه شماره ۱۳- داروي ضد اسپاسم دارو : شيرابه خشک شدن انقوزه ( Ferula assa-foetida) مقدار مصرف : ۳/۰ تا 1 گرم طرز تهيه : در کمي آب ولرم حل و ميل کنيد نسخه شماره ۱۴- داروي ضد تشنج اسپاسم دارو : ريشه يا برگ گياه شاهبيزک ( Atropa belladonna ) مقدار مصرف : ۳۰ تا ۱۰۰ گرم طرز تهيه : مقدار داروي فوق را که قبلا کوبيده شده باشد در يک ليوان آب جوش ريخته به مدت نيم ساعت باقي بگذاريد تا دم بکشد سپس آنرا صاف کرده روزي دو بار هر دفعه يک فنجان ميل کنيد . توجه : اين دارو سمي است و فقط توسط پزشک تجويز گردد . نسخه شماره ۱۵- داروي بادشکن دارو : تمام گياه گلدار آويشن شيرازي ( Thymus serpyllum ) مقدار مصرف : ۲ تا ۴ گرم طرز تهيه : مقدار داروي فوق را که قبلا کوبيده شده باشد در يک ليوان آب جوش ريخته به مدت نيم ساعت باقي بگذاريد تا دم بکشد سپس آنرا صاف کرده روزي دو بار هر يک دفعه فنجان ميل کنيد . نسخه شماره ۱۶- داروي بادشکن دارو : دانه گياه سياه دانه ( Nigella sativa ) مقدار مصرف : ۲ تا ۴ گرم طرز تهيه : مقدار داروي فوق را که قبلا کوبيده شده باشد در يک ليوان آب جوش ريخته به مدت نيم ساعت باقي بگذاريد تا دم بکشد سپس آنرا صاف کرده روزي سه بار هر يک دفعه فنجان ميل کنيد . نسخه شماره ۱۷- داروي بادشکن دارو : ميوه کبابه ( Piper cubeba ) مقدار مصرف : ۱ تا ۳ گرم طرز تهيه : مقدار فوق را که نيم کوب کرده در يک ليوان آب جوش ريخته به مدت نيم ساعت باقي بگذاريد تا دم بکشد سپس آنرا صاف کرده و گرم گرم ميل کنيد . نسخه شماره ۱۸- داروي ضد درد معده و بادشکن دارو : ميوه باديان (Pimpinella anisum ) مقدار مصرف : ۵/۰ تا ۲ گرم طرز تهيه : مقدار فوق را که نيم کوب کرده در يک ليوان آب جوش ريخته به مدت نيم ساعت باقي بگذاريد تا دم بکشد سپس آنرا صاف کرده روزي سه بار هر بار يک فنجان ميل کنيد . نسخه شماره ۱۹- داروي بادشکن دارو : تمام گياه شويد ( Anethum graveolnce ) مقدار مصرف : ۵/۰ تا 2 گرم طرز تهيه : مقدار فوق را که نيم کوب کرده در يک ليوان آب جوش ريخته به مدت نيم ساعت باقي بگذاريد تا دم بکشد سپس آنرا صاف کرده روزي سه بار هر بار يک فنجان ميل کنيد . نسخه شماره ۲۰- داروي ضد درد معده و بادشکن دارو : تمام گياه مرزه ( Satureia hortensis ) مقدار مصرف : ۵ تا ۱۰ گرم طرز تهيه : مقدار فوق را که نيم کوب کرده در يک ليوان آب جوش ريخته به مدت نيم ساعت باقي بگذاريد تا دم بکشد سپس آنرا صاف کرده روزي سه بار هر بار يک فنجان ميل کنيد . نسخه شماره ۲۱- داروي مقوي معده دارو : ريشه و ريزم جنطيانا ( ژانسين ) ( Gentiana Iuteas ) مقدرا مصرف : ۲ تا ۳ گرم طرز تهيه : مقدار فوق را که قبلا کوبيده شده باشد در يک ليوان آب جوش ريخته به مدت نيم ساعت باقي بگذاريد تا دم بکشد سپس آنرا صاف کرده روزي سه بار هر بار يک فنجان ميل کنيد. توجه : افرادي که به سرعت مبتلا به سردرد يا حالت عصبي مي شوند نبايد اين دارو را مصرف نمايند . نسخه شماره ۲۲- داروي مقوي معده دارو : ميوه ( دانه ) انيسون ( Pimpinella anisum ) مقدرا مصرف : ۲ تا ۴ گرم طرز تهيه : مقدار فوق را که قبلا کوبيده شده باشد در يک ليوان آب جوش ريخته به مدت نيم ساعت باقي بگذاريد تا دم بکشد سپس آنرا صاف کرده روزي سه بار هر بار يک فنجان ميل کنيد. نسخه شماره ۲۳- داروي مقوي معده دارو : ميوه ( دانه ) را زيانه ( Foeniculum vulgare ) مقدرا مصرف : بزرگسالان ۲ تا ۴ گرم طرز تهيه : مقدار فوق را که قبلا کوبيده شده باشد در يک ليوان آب جوش ريخته به مدت نيم ساعت باقي بگذاريد تا دم بکشد سپس آنرا صاف کرده روزي سه بار هر بار يک فنجان ميل کنيد. نسخه شماره ۲۴- داروي مقوي معده و برطرف کننده ورم معده دارو : برگ نعناع ( Mentha piperita ) مقدرا مصرف : ۲ تا ۴ گرم طرز تهيه : مقدار فوق را که قبلا کوبيده شده باشد در يک ليوان آب جوش ريخته به مدت نيم ساعت باقي بگذاريد تا دم بکشد سپس آنرا صاف کرده روزي سه بار هر بار يک فنجان ميل کنيد. نسخه شماره ۲۵- داروي مقوي بادشکن و برطرف کننده قولنج معده دارو : تخم شويد ( شبت ) ( Anethum graveolence ) مقدرا مصرف : ۲ تا ۴ گرم طرز تهيه : مقدار فوق را که قبلا کوبيده شده باشد در يک ليوان آب جوش ريخته به مدت نيم ساعت باقي بگذاريد تا دم بکشد سپس آنرا صاف کرده روزي سه بار هر بار يک فنجان ميل کنيد. نسخه شماره ۲۶- داروجهت درمان درد معده و روده دارو : زنجبيل ( Zingiber officinalis مقدرا مصرف : ۲ تا ۴ گرم يا يک قاشق مربا خوري طرز تهيه : صبح و شب ميل کنيد . نسخه شماره ۲۷- داروي مقوي معده دارو : برگ پونه (پودنه ) ( Mentha pulegium ) مقدرا مصرف : ۲ تا ۴ گرم طرز تهيه : مقدار فوق را که قبلا کوبيده شده باشد در يک ليوان آب جوش ريخته به مدت نيم ساعت باقي بگذاريد تا دم بکشد سپس آنرا صاف کرده روزي سه بار هر بار يک فنجان ميل کنيد. نسخه شماره ۲۸- دارو جهت برطرف کردن خونريزي معده دارو : گل بنفشه ( Viola odorata ) مقدرا مصرف : ۱۰ تا ۲۰ گرم طرز تهيه : مقدار فوق را که قبلا کوبيده شده باشد در يک ليوان آب جوش ريخته به مدت نيم ساعت باقي بگذاريد تا دم بکشد سپس آنرا صاف کرده روزي سه بار هر بار يک فنجان ميل کنيد. نسخه شماره ۲۹- داروي مقوي معده دارو : ميوه يا برگ گياه برگ بو ( Larus nobilis ) مقدرا مصرف : ۴ تا ۸ گرم طرز تهيه : مقدار فوق را که قبلا کوبيده شده باشد در يک ليوان آب جوش ريخته به مدت نيم ساعت باقي بگذاريد تا دم بکشد سپس آنرا صاف کرده روزي سه بار هر بار يک فنجان ميل کنيد. نسخه شماره ۳۰- داروي مقوي معده دارو : ريزوم زردچوبه ( Curcuma longa) مقدرا مصرف : ۲ تا ۴ گرم طرز تهيه : مقدار فوق را که قبلا کوبيده شده باشد در يک ليوان آب جوش ريخته به مدت نيم ساعت باقي بگذاريد تا دم بکشد سپس آنرا صاف کرده روزي سه بار هر بار يک فنجان ميل کنيد. نسخه شماره ۳۱- دارو جهت درمان درمان ورم و زخم معده دارو : خرفه ( Portulaca oleracea ) مقدار مصرف : صبح و ظهر و شب هر دفعه در حدود ۳ گرم خرفه تازه همراه غذا ميل کنيد . نسخه شماره ۳۲- دارو جهت التهاب معده و روده دارو : مرزه ( Satureia hortensis ) مقدرا مصرف : ۲ تا ۴ گرم طرز تهيه : مقدار فوق را که قبلا کوبيده شده باشد در يک ليوان آب جوش ريخته به مدت نيم ساعت باقي بگذاريد تا دم بکشد سپس آنرا صاف کرده روزي سه بار هر بار يک فنجان ميل کني نسخه شماره ۳۳- دارو جهت زخم معده و اثني عشر دارو : ريشه شيرين بيان ( مجو ) ( Glycyrrhiza glabra ) مقدرا مصرف : ۲ تا ۴ گرم طرز تهيه : مقدار فوق را که قبلا کوبيده شده باشد در يک ليوان آب جوش ريخته به مدت نيم ساعت باقي بگذاريد تا دم بکشد سپس آنرا صاف کرده روزي سه بار هر بار يک فنجان ميل کنيد. نسخه شماره ۳۴- دارو جهت زخم معده ( CAchillea mille Folium ) دارو : گل يا تمام گياه بومادران مقدرا مصرف : ۲ تا ۴ گرم طرز تهيه : مقدار فوق را که قبلا کوبيده شده باشد در يک ليوان آب جوش ريخته به مدت نيم ساعت باقي بگذاريد تا دم بکشد سپس آنرا صاف کرده روزي سه بار هر بار يک فنجان ميل کنيد. |
گیاهان داروئی جهت درمان موثر این نوع بیماری
1 - کاسنی
2 - آبگوشت خرس
3 - جوشانده سیب
4 - آب لیمو
5 - انجیر
6 - سیاه دانه
7 - مربای وج
8 - مرزه
9 - روغن گل مرزه
روش مصرف :
لطفا برای دریافت روش مصرف از طریق آدرس Email : http://darooshafa@gmail.com با ما تماس بگیرید.
مشخصات وب
گیاهان داروئی و میوه های در دسترس شما ؛ این سایت جهت امنیت و آسایش شما عزیزان برای دسترسی سریع و راحت به اطلاعات جامع و تخصصی گیاهان داروئی در رابطه با امراض و درمانها میباشد. باشد تا بتوانیم در کنار یکدیگر برای سلامتی و تندرستی خویش تلاش کنیم.اطلاعات موجود در این سایت از سایتهای دیگر و منابع مختلف جمع آوری شده و صرفا جهت آشنایی و اطلاع رسانی میباشد و هیچگونه درمان و تجویزی را توصیه نمی کند
(صرفا جهت آشنایی میباشد)
موضوعات وب
- مقالات و نوشته ها
- تغذیه و روشها
- گزیده ای از گیاهان داروئی
- نسخه پيچي گياهي براي بيماريها
- آنفولانزای خوکی
- بیماری سینوزیت
- بیماری اسهال
- بیماری اسهال خونی
- بیماری امراض جلدی
- بیماری اگزما
- بیماری آستم
- بیماری آنژین
- بیماری اعصاب
- بیماری استفراغ
- بیماری آبله مرغان
- بیماری اشتها آور
- بیماری احتلام متواتر
- بیماری بواسیر
- بیماری بچه های شیرخوار
- بیماری بچه هائی که دیر رشد میکنند
- برای بیضه
- بیماری بادهای مخالف
- بیماری بدبوئی زیربغل
- بیماری برنشیت
- برای آماس پستان
- بیماری برص و بهق
- بیماری استخوان
- بیماری پا دردهای شدید
- برای بی خوابی
- برای پیری
- برای پوست صورت و رنگ قیافه
- تشنگی (رفع عطش)
- بیماری تنگی نفس
- بیماری تصلب شرائین
- بیماری ترومبوز
- بیماری تیفوئید
- تصفیه خون
- تنقیه
- بیماری تب و حصبه
- تقویت مو ؛ ریزش مو
- رفع جوشهای ریز و قرمز روی پوست
- بیماری جنون
- بیماری جذام
- بیماری درد چشم
- بیماری چاقی بدن
- حفظ جوانی
- بیماری دستگاه تناسلی
- بیماری خنازیر
- بیماری خروسک
- بیماری خون در ادرار
- بیماری خونریزی بینی
- بیماری دمل
- بیماری درد پستان
- بیماری دیفتیری
- بیماری دل دردهای فصلی
- بیماری درد دندان
- بیماری ذات الریه
- بیماری روماتیسم
- بیماری درد رحم
- بیماری ریوی
- بیماری زخم معده
- زنان باردار
- بیماری زگیل
- زنبور زدگی
- زنان شیرده
- زخمها و جراحات سخت
- بیماری زکام
- بیماری سیاتیک
- بیماری سل
- بیماری سرماخوردگی
- بیماری سوختگی
- سموم بدن
- هضم (هاضمه)
- بیماری سر درد
- بیماری سرگیجه
- بیماری سیاه سرفه
- بیماری سنگ مثانه
- بیماری سنگ کلیه
- بیماری سرفه و سینه درد
- بیماری سرطان
- بیماری سوزاک
- بیماری سفلیس
- بیماری سالک
- بیماری سکسکه
- بیماری سرخک
- بیماری سوداء
- بیماری صدای شکم
- بیماری شکم درد
- بیماری دلهره (شورزدگی دل)
- بیماری صفراء
- ضد عفونی
- طول عمر
- بیماری طاعون
- عقرب زدگی
- بیماری فشار خون
- بیماری فلج
- بیماری قلنج
- بیماری قی
- بیماری قند (دیابت)
- بیماری کم خونی
- بیماری کبد
- بیماری درد گوش
- بیماری کلیه
- بیماری گال و کچلی
- بیماری گل مژه یا جوش پلک
- بیماری گلو درد
- بیماری کمر درد
- بیماری گرفتگی صدا
- بیماری مروارید از چشم
- بیماری میخچه
- بیماری مفاصل ؛ درد زانو
- بیماری معده
- بیماری موی سر (مو خوره)
- بیماری مخملک
- بیماری نقرس
- بیماری واریس
- بیماری وبا
- بیماری یبوست
- بیماری یرقان
- درمان بوسیله زالو
- بیماری آرتروز
- بیماریهای پوستی
- بیماری سنگ کیسه صفرا
- بیماری عرق کردن بدن و دستها
- بیماری تبخال
- بیماریهای مغزی
- بیماریهای دستگاه گوارش
- درمان زخمها و سوختگیها
- عرقیات گیاهی و خواص آنها
- بیماری لثه ؛ آفت دهان
- ترک سیگار ؛ ترک اعتیاد
- بیماری لکنت زبان
- بیماری قلب و عروق
- غذاهای مفید ؛ رژیمی ؛ درمانی
- آب درمـــانـــی
- انواع ماســـک صورت
- کـــــالـــری انواع مواد غذایی






