داوطلبان بهتراست در شب كنكور غذاي سبكي بخورند, گفت: عسل, خرما
و پنير مواد غذايي بسيار خوبي هستند كه داوطلبان مي توانند در صبح
آزمون كنكور استفاده كنند . بهتر است تغذيه روزانه به جاي 3 وعده در روز
به 5 وعده افزايش يابد. توصيه مي شود داوطلبان آب زياد بنوشند چرا كه
مصرف آب سبب كاهش افسردگي و خستگي داوطلبان مي شود. با تاكيد
بر اينكه افزايش وعده هاي غذايي سبب كاهش كلسترول خون مي شود,
افزايش وعده هاي غذايي سبب مي شود كه قند خون در سطح مناسبي
قرار بگيرد. آرامش در موفقيت آزمون كنكور نقش بسيار مهمي را ايفا مي
كند. خواب و لباس راحت عواملي هستند كه مي توانند سبب كاهش
نگراني و استرس داوطلبان شوند. داوطلبان در روز آزمون با خود تعدادي
خرما همراه داشته باشند چرا كه قند موجود در خرما گلوكز مورد نياز مغز
را تامين مي كند. دوش آب ملايم باعث كاهش استرس مي شود به
داوطلبان توصيه میشود كه ميوه هايي همچون سيب و موز در رژيم غذايي
خود قرار دهند .
گیاهان داروئی و میوه های در دسترس شما ؛ این سایت جهت امنیت و آسایش شما عزیزان برای دسترسی سریع و راحت به اطلاعات جامع و تخصصی گیاهان داروئی در رابطه با امراض و درمانها میباشد. باشد تا بتوانیم در کنار یکدیگر برای سلامتی و تندرستی خویش تلاش کنیم.